Wanderstöcke
Wie wählen Sie den richtigen Wanderstock aus?
Wanderstöcke bieten viele Vorteile:
- Sie entlasten Ihre Gelenke, besonders in hügeligem Gelände
- Sie haben mehr Stabilität, Balance und Gleichgewicht
- Sie benutzen neben Ihren Beinmuskeln auch Ihre Schulter- und Armmuskulatur
- Sie laufen aufrechter
- Verletzungen werden vermieden
Dank dieser Vorteile sind Sie nicht so schnell erschöpft und halten bei einer Wanderung länger durch. Wanderstöcke gibt es in verschiedenen Arten und Größen. Es ist wichtig, dass Sie wissen wofür Sie den Wanderstock benutzen möchten: Gehen Sie eher in flachen Gebieten wandern oder wollen Sie eine Trekkingtour bzw. Bergwanderung machen? Dann ist es wichtig, dass Sie einen Wanderstock in der richtigen Länge anschaffen oder der Wanderstock höhenverstellbar ist. Außerdem gibt es Stöcke und Griffe aus unterschiedlichen Materialien. Sie können auch wählen, welche Eigenschaften für Sie wichtig sind, z. B. wie einfach Sie die Länge einstellen möchten.
Nordic Walking Stöcke
Nordic Walking Stöcke sind etwas anders als Trekking- und Wanderstöcke. Sie sind länger, haben einen anderen Griff und manchmal auch eine andere Spitze. Sie sind vor allem für Wanderungen im eigenen Land geeignet. Meistens sind die Nordic Walking Stöcke aus einem Stück und deshalb nicht höhenverstellbar. Sie wollen in bergigen Gebieten wandern gehen? Dann sind die Nordic Walking Stöcke weniger geeignet. Sie sollten sich dann eher für verstellbare Stöck entscheiden.
Einstellen Ihrer Wanderstöcke
Sie haben Wanderstöcke, die Sie verstellen können? Dann achten Sie auf jeden Fall darauf, dass Sie sie auf die richtige Länge einstellen. Stellen Sie sich gerade hin und winkel Sie Ihre Arme im 90 Grad Winkel an. Dann nehmen Sie den Abstand vom Boden zu Ihrer Hand: Das ist die richtige Länge für Sie. Auf diese Weise stellen Sie Ihre Wanderstöcke ein, wenn Sie auf ebenem Gelände spazieren gehen. Wenn Sie bergauf wandern, stellen Sie Ihre Stöcke etwas kürzer ein. Halten Sie den Rücken gerade. Sie wollen bergab? Dann ist es genau andersherum.
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